Per molte persone, le banane svolgono un ruolo molto importante nella loro alimentazione quotidiana e non possono certo immaginare di escluderle dalla loro dieta. Purtroppo, ciò che è buono e nutriente per alcuni può essere un problema per altri. In quali situazioni le banane fanno più male che bene?
Banane sono probabilmente il frutto più popolare al mondo. Molte persone le considerano lo spuntino ideale: sono gustose, nutrienti, facilmente reperibili e relativamente poco costose. L’ammirazione per le banane è per certi versi giustificata. Questo frutto esotico contiene numerose proprietà salutari, dalla vitamina C, che influisce sul sistema immunitario, al potassio, che regola i livelli di pressione sanguigna. Tuttavia, esistono alcune controindicazioni significative al consumo di banane. È meglio conoscerle in anticipo.
Le banane non sono per tutti
Sarebbe bello se il consumo di banane non avesse restrizioni. Ad esempio, molte persone credono che questo frutto possa sostituire una colazione nutriente. Si tratta di un errore di cui abbiamo già scritto: la banana non dovrebbe mai essere il primo pasto della giornata. Tuttavia, le controindicazioni non finiscono qui.
A volte il meglio di un prodotto può essere anche uno svantaggio. Questo è anche il caso delle banane. Apprezziamo il fatto che siano ricche di potassio. Il problema è che questo le rende inadatte ad alcuni farmaci: in particolare i diuretici e gli ACE-inibitori. Il consumo di banane, inoltre, non dovrebbe essere accompagnato da malattie renali.
Queste persone non dovrebbero mangiare banane
Le banane dovrebbero essere evitate anche dalle persone che detengono diete di riduzione e i malati diabete. Questo gustoso frutto ha un indice glicemico estremamente elevato, fino a 51 punti, dovuto al suo alto contenuto di carboidrati, e quindi le banane non dovrebbero essere consumate da persone che sono una dieta a basso contenuto di carboidrati.
est qualcos’altro. In alcune persone, dopo aver mangiato banane, possono verificarsi allergico sintomi. I sintomi principali a cui prestare attenzione sono gonfiore alla bocca, arrossamento, prurito e brufoli sulla pelle. Fortunatamente, queste allergie sono rare e si verificano solo nello 0,04-1,2% (a seconda della regione) della popolazione. imo è bene essere vigili!
