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La dieta con la pausa Uno stop di due settimane aiuterebbe a perdere chili. Lo rivela una ricerca australiana

Sei a dieta? Fai una pausa e mangia come gli altri. Il desiderio nascosto di chi si mette a stecchetto non è più una tentazione da evitare, ma un’indicazione terapeutica. Questo almeno sembrano evidenziare i risultati di una ricerca dell’Università della Tasmania pubblicati sulla rivista International Journal for Obesity. Secondo gli studiosi australiani non ci …

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Il buono a sapersi dei legumi Fondamentali per una sana alimentazione, vanno consumati conoscendone benefici e controindicazioni

Sarebbe molto facile stabilire il primo posto di un’ipotetica classifica degli alimenti più completi e salutari: andrebbe ai legumi. Senza molti dubbi. Gli studiosi li considerano fondamentali per la crescita in virtù del loro ricco e complesso profilo nutrizionale. In Italia i legumi più comuni sono fagioli, piselli, ceci, lenticchie e fave. Inserirli nel proprio …

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