I cibi che danno la felicità


“Lo zafferano è meglio del prozac” è un libro molto utile che prende lo spunto da una serie di domande…

Vi piacerebbe rafforzare la memoria? Volete dormire meglio? Desiderate essere più concentrati e brillanti? Siete stanchi di sentirvi sempre nervosi?

La risposta è nel cibo: scegliete gli alimenti giusti e migliorerete con gusto salute, umore e lucidità mentale.

immagine libro zafferano

LO ZAFFERANO È MEGLIO DEL PROZAC, IL CONTENUTO

Lo sapevate che la barbabietola fa bene all’umore, che i crauti diminuiscono lo stress o che lo zafferano ha lo stesso effetto del Prozac? È ormai scientificamente provato che la composizione e la qualità nutritiva di molti alimenti hanno effetti insospettabili su umore, memoria, sonno, concentrazione. Alcuni cibi sono addirittura curativi, perché agiscono sul nostro stato emotivo, aumentano il benessere mentale e sono veri e propri antidepressivi e antistress naturali. Mangiare bene può quindi essere davvero la strada per sentirsi felici.

Pomodori, cioccolato, avocado, uova, sardine e mandorle hanno proprietà benefiche per corpo e spirito se mangiati regolarmente. Con l’aiuto di schede pratiche, questo libro risponderà a tutte le vostre domande ed esigenze, vi rivelerà mille curiosità preziose per portare a casa, nella borsa della spesa, un pieno di gioia di vivere. E potrete anche scoprire con sorpresa che alcuni cibi «demonizzati» per il loro contenuto di grassi e zuccheri non sono necessariamente i nostri nemici giurati se vengono consumati con moderazione, con piacere e senza sensi di colpa.

LO ZAFFERANO È MEGLIO DEL PROZAC, GLI AUTORI

Bernard Fontanille è specializzato in medicina d’urgenza e si è dedicato a missioni umanitarie in tutto il pianeta. È coautore di un volume sulle pratiche terapeutiche applicate nel mondo da altre culture e di una serie di documentari. Marie-Laurence Grézaud è una giornalista che si occupa di salute e benessere. Esperta in alimentazione, scrive per Psychologies Magazine.

 

Bernard Fontanille/Marie-Laurence Grézaud – Lo zafferano è meglio del prozac

Ed. Sperling & Kupfer – € 15.30

E book disponibile

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